Hei alle sammen! 

Med en herlig sommer lagt bak oss og en utrolig vellykket Aktiv Uke i Spania, er vi endelig klare for å starte på igjen etter ferie. Vi ser frem til en spennende høst med styremøter, planlegging av høstkurset «Mestring av egen livskvalitet» i november og andre spennende prosjekter.

Høstkurset med temaet «Mestring av egen livskvalitet» arrangeres på Scandic Oslo Airport Hotell helgen 10-12. november. Påmeldingsfristen er satt til 9. oktober og det er fortsatt plasser igjen, så vi håper du har anledning til å delta.  Her vil det komme spennende foredrag innenfor relevante temaer, og spennende temadiskusjoner. Dette er høstens høydepunkt. Vi oppfordrer særlig nye medlemmer til å melde seg på, og vi gleder oss veldig mye til å se alle sammen der, både nye og gamle ansikter. Mer informasjon finner du på arrangementet på siden vår på Facebook eller i innlegget om høstkurset. 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Påmeldingslink: https://goo.gl/0rGmHy 

I løpet av høsten blir det også opprettet en lukket gruppe for medlemmene våre på Facebook. Dette er en gruppe der vi kan dele spørsmål, historier og å snakke sammen. Dette blir også en gruppe der vi kan holde kontakten med hverandre. Mer informasjon om denne gruppen vil komme senere.

Vi i styret ønsker å høre historier, tips og triks fra våre medlemmer. Så hvis du har lyst til å dele en historie fra din hverdag, tips og triks som du har funnet som kan gjøre hverdagen litt enklere, eller andre ting som du synes kan være verdt og dele videre, så skriv et innlegg og send det inn til oss, så deler vi det på bloggen. Denne bloggen er åpen for alle våre medlemmer, det er en fin arena der vi kan bli kjent med hverandre, og ikke minst et sted der vi kan lære av hverandre.

Vi ser frem til en utrolig spennende høst og er veldig klare for å starte opp igjen, sammen med dere.

Med vennlig hilsen

Ingebjørg Larsen Vogt

FFMU tar nå sommerferie, og kommer ikke til å publisere noe mer på bloggen før til høsten. Aktiv Uke 2017-komitéen tar derimot ikke ferie, og jobber på spreng for å få til en knallfin leir til dere i år! Vi gleder oss utrolig mye til å møte dere i Spania i august. 

Hva skal du i sommer? Skal du på ferie? Skal du bare ta livet med ro? Send gjerne bilde til oss og skriv en tekst slik at vi kan publisere på bloggen til høsten, vi har veldig lyst til å høre hvordan deres sommer har vært! 

Styret i FFMU ønsker dere en riktig god sommer! 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Mvh
Leder, FFMU
Line Nordal
[email protected]
90291125

Hei! 

Jeg, Karin og Ingebjørg deltok på FFM sitt årlige landsmøte 16-18 juni. Det var en spennende og innholdsrik helg med foredrag og gruppearbeid i tillegg til landsmøte.

Dette var første gang hvor jeg deltok på landsmøtet. For meg var det en spennende opplevelse fordi jeg fikk et godt bilde over hvordan vår forening fungerer. Selve helgen var også en god møteplass for lærerike og fornuftige diskusjoner om hvordan vi skal jobbe med foreningen videre. Det er slike møter som er gull verdt for oss som jobber med styrearbeid og det er en frisk forandring til skype-møter som man har store deler av året. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

For meg, Karin og Ingebjørg så ga både diskusjonene og foredragene oss mye inspirasjon for høstkurset, hvor vi er i full gang med planleggingen.  

Alt i alt en flott helg! 

Slenger med et bilde fra selve landsmøtet. 

mvh 

Kine Lyngås

Nestleder FFMU

[email protected]

Vi har den glede å kunne informere om at vi har fått midler fra et fond som heter Herreløs Arv til å arrangere et kurs for våre medlemmer til høsten.

Kurset skal hete Mestring av egen livskvalitet og skal holdes på Scandic Oslo Airport Hotell helgen 10.-12. november 2017. 

Temaene vi skal ha foredrag og erfaringsutveksling om vil være:

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

• Mestring og Livskvalitet

• Kosthold/ernæring

• Fysisk aktivitet

• Kognitiv tenkning og mindfullness

Tanken bak kurset er å kunne gi våre medlemmer litt hjelp til å mestre en krevende hverdag, som mange av oss har. Ved å lære mer om f.eks det å endre tankemønster og fokusere på positive opplevelser. Ved å møte andre i samme situasjon og lære tips som kan bidra til å endre og akseptere de psykiske påkjenningene og frustrasjonene som kan komme når man er ung og muskelsyk.

Vi i styret har nå begynt å jobbe med å finne spennende og inspirerende foredragsholdere. 

Påmeldingsskjema finner du her: https://goo.gl/0rGmHy
Påmeldingsfrist: 9. oktober 2017.

Så det er bare å allerede nå holde av helgen 10.-12. november 2017 hvis dere ønsker å være med på et nytt spennende kurs med FFMU.
 

Mvh

Økonomiansvarlig, FFMU

Karin M Dons Ranhoff

[email protected]

90171263

Helgen 28.-30. april så hadde sentralstyret i FFM sin årlige arbeidshelg. I år deltok jeg og Ingebjørg, og det var en veldig hyggelig helg. Det ble mye fornuftig jobbing, men også en super mulighet til å bli ennå bedre kjent med hverandre. Jeg hadde dessverre ikke mulighet til å delta alle dagene, men de dagene jeg fikk med meg synes jeg at var både lærerike og morsomme. Slike helger som dette synes jeg er kjempeviktig for at et styre skal fungere bra sammen. Det er ikke nok å bare ha møter over Skype. Dette gjelder både i sentralstyret og styret i FFMU. Man blir kjent på en helt annen måte når man møtes face-too-face, og det er helt uvurderlig. 

Sentralstyret

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Ingebjørg sa at hun “synes det er interessant å høre om hvordan Sentralstyret jobber. Vi lærte mye og fikk masse tips som vi tar med tilbake til styret og takker SST for at vi fikk bli med på arbeidshelgen deres”.

Meg og Ingebjørg, blide og fornøye på arbeidshelgen! 

Mvh
Leder, FFMU
Line Nordal
[email protected]
90291125

Takk for eventyret, Randi! 

For 2 år siden kom jeg inn i styret som nestleder, nervøs og liten (og søt). Lite kjent i foreningen var jeg og med medlemmene som var i den, og hadde ikke peiling på hva som skulle gjøres. Nå går jeg ut av styret, mange erfaringer rikere, og æren fortsatt intakt! Og gjett om jeg har fått mange gode venner!! Tiden har både vært lett og vanskelig, men som vi alle har kommet oss gjennom, for sammen er vi sterke!

Er det én ting jeg er utrolig takknemlig for, så er det arbeidet alle i styret gjør og systemet vi har! Det at vi har mulighet til å samle opp midler for å holde kurs så ungdommen kan møtes og læres er ubeskrivelig! Ta ikke dette for gitt, for 600,- som egenandel er sååå lite i forhold til hva et slikt opphold faktisk koster!

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Jeg er også takknemlig for tryggheten slike møter gir meg. Det å ikke føle seg alene er en fantastisk følelse, og jeg oppfordrer alle de som har muligheten til å dra på slike kurs, til å dra! Du kommer ikke til å angre, for det gjør i hvert fall ikke jeg! Disse møtene skaper minner for livet og sterke band!

Det blir nok ikke det siste dere ser av meg, for jeg har planer om å delta på alle kurs i fremtiden. Hvem vet, kanskje jeg får lengsel og kommer tilbake i styret?

Velkommen til styret, Kine!

Hei og hopp!

På årsmøte 1.4.17 ble det valgt nytt styre i FFMU og det ble ikke mange forandringer i styret. Den eneste forandringen er Randi som takker for seg som nestleder etter en jobb vel utført og jeg (Kine) ble da valgt inn som ny i styret og skal tre inn i vervet som nestleder, noe som jeg er spent på men gleder meg mye til!

Siden jeg er helt ny i styret så tenkte jeg at det kan være greit at dere får bli litt kjent med meg. Så dette er meg:

Mitt navn er Kine Lyngås, jeg er 24 år og bor på et lite tettsted som heter Nesna som ligger på den vakre Helgelandskysten i Nordland.  Jeg har vært medlem i mange år, men har dessverre ikke vært så veldig aktiv noe som skal endres på.

Til daglig er jeg student og studerer til å bli lærer, i tillegg til at jeg jobber som vikar på en barneskole. I løpet av min studietid har jeg vært aktiv i forskjellige råd og utvalg, og har også vært med i diverse styrer. Dette er erfaringer jeg håper kan være nyttige for styret i FFMU.

Ellers i min hverdag liker jeg å bruke tid på både lesing av bøker, se filmer og spille brettspill med gode venner. Jeg har også en liten lidenskap for drama og teater, både som publikum, skuespiller og back-stage personell. Jeg er med i det lokale teaterlaget og liker å tilbringe tid med teaterglade mennesker. Med andre ord liker jeg å leke og ha det gøy med sammen andre 🙂

Så da vet dere litt mer om meg og min hverdag . Dere kommer nok til å høre mer fra meg etter hvert og da kan vi bli bedre kjent.  

Legger også ved et bilde av meg slik at dere kan legge et ansikt til personen 🙂

Snakkes!

Kine Lyngås
Nestleder FFMU
[email protected]

Helgen 31. mars til 2. april 2017 var mange av FFMUs medlemmer samlet til kurshelg hvor temaet var “Overgang fra ungdom til voksen”.

Et av ønskene våre for kurset var å samle flere av de yngste medlemmene våre, det tror jeg vi greide bra. Vi ble flere påmeldte enn vi har vært de siste årene og vi fikk samlet FFMUere fra hele alderspennet, da yngste var 15 år og eldste snart 35 år.

Vi startet helgen med en bli kjent lek, ved at to og to skulle fortelle hverandre om seg selv og så presentere sin partner for alle de andre. Det så ut til å bli en vellykket lek hvor mange pratet med andre de ikke kjente fra før.  

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Temaene for foredragene var varierte og dekket mye av det muskelsyke ungdom ønsker å vite mer om. Alt fra om skole/utdanning, BPA, kjøpe bolig, bil og familieliv. Vi hadde en blanding av foredragsholdere fra instanser som NAV og egne medlemmer som delte sine erfaringer og kunnskap.

Gjennomføringen av årsmøte gikk raskt og effektivt med en dyktig og engasjerende møteleder i fra FFM, styreleder Tone Torp, men hennes forsøk på aprilspøk ble nok litt for raskt avslørt.

På kveldene ble det spillturnering, med Quizkonkurranse på fredag og Aliasturnering på lørdag. De aller fleste deltok begge kveldene og stemningen var bra, selv om det tok litt tid før vi kom igang.

Vi avsluttet søndag med en god evalueringsrunde, hvor vi i styret fikk mye nyttig tilbakemelding som vi skal ta med oss videre i vår jobb med å gi våre medlemmer spennende og interessante kurs.

Vi har ved de siste kursene ført en statistikk på om deltakerne var fornøyde med kurset. Alle fikk på fredag en lapp hvor de skulle skrive ned det de ønsket å få svar på i løpet av helgen. På søndagen skulle de svare på om de følte de fikk svar eller ikke ved å krysse av “ja”, “delvis” eller “nei”. Slik ble det denne gangen:

Ja: 90 %

Delvis: 10 %

Nei: 0 %

Dette er et resultat vi er veldig godt fornøyd med.

Kurset ble etter min mening en stor suksess, og jeg ser frem til resten av 2017.

Mvh

Økonomiansvarlig, FFMU

Karin M Dons Ranhoff

[email protected]

90171263

Nå er det under 1 uke igjen. Under en uke til kurs- og årsmøtehelgen braker løs! Vi i styret gleder oss noe enormt mye, og de siste dagene kommer vi til å bruke på å forberede de siste detaljene. Denne gangen blir vi veldig mange deltakere, og flere nye mennesker. Dette er kjempespennende, og jeg gleder meg kjempemasse både til å møte igjen gamle venner og bli kjent med nye! Temaet er som dere vet «overgangen fra ungdom til voksen», og kurset avholdes på Scandic Oslo Airport Hotell. 

Programmet for helgen ser slik ut: 

Fredag:
17.00-18.00: Velkomst, presentasjon og bli kjent med hverandre. Oppgaver/diskusjon i grupper og plenumsamtale.
18.00-19.00: «Skole, videre utdanning og sosiale nettverk» v/Frambu. Foredrag etterfulgt av gruppearbeid med erfaringsutveksling.
19.00-21.00: Middag og sosialt samvær.
21.00: Underholdning.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Lørdag:
10.00-11.00: «Brukerstyrt personlig assistanse» v/Ola Schrøder Røyset. Foredrag etterfulgt av gruppearbeid med erfaringsutveksling.
11.00-12.00: «Tilrettelegging av bil» v/Tor Bergskaug og Nina Hultgren. Foredrag etterfulgt av gruppearbeid med erfaringsutveksling.
12.00-13.00: «Økonomi og huskjøp» v/Karin Margrethe Dons Ranhoff. Foredrag etterfulgt av gruppearbeid med erfaringsutveksling.
13.00-14.00: Lunsj og sosialt samvær.
15.00-16.00: «Stifte en familie» v/Rebecca Harcourt. Foredrag etterfulgt av gruppearbeid med erfaringsutveksling.
16.30-18.30: Årsmøtet 2017.
19.00-21.00: Middag og sosialt samvær.
21.00: Underholdning.

Søndag:
10.00-11.00: «Rettigheter fra Nav» v/Christine Selnes. Foredrag etterfulgt av gruppearbeid med erfaringsutveksling.
11.00-12.00: Utsjekking av rommene.
12.00-13.00: Evaluering av kurs og avslutning.
13.00-14.00: Lunsj og avreise.

Med forbehold om endringer. Frokosten åpner 06:00!

Årsmøtedokumentene har blitt sendt til deltakerne på e-post, samt all informasjon de trenger. På grunn av at vi har mange deltakere på denne kurshelgen, så stiller vi med en egen fellesassistent som kan hjelpe til med det meste unntatt personlig pleie. 

Ambassadørene i FFMU står for underholdningen om kveldene, og vi håper at alle ønsker å delta! Det blir konkurranser med premier til vinnerene! 

(Bilder fra tidligere kurshelger)

Med det så ønsker jeg å ønske alle sammen en riktig god uke! 

Mvh
Leder, FFMU
Line Nordal
[email protected]
90291125

Aktiv Uke er i år for FFMUs ungdom mellom 15 og 35 år, og vil finne sted på Solgården fra 8. til 15. august!

Solgården er et norskdrevet behandlingssenter i Vilajoyosa utenfor Alicante på Costa Blanca-kysten i Spania. Her er ingenting overlatt til tilfeldighetene. Området er flott tilrettelagt for rullestolbrukere, og har trinnfri adkomst og tilpassede rom. Det er helsepersonell tilgjengelig hele døgnet, og personalet snakker norsk. Om man ønsker kan man i tillegg både bestille fotpleie, spa, massasje og hårklipp utenom de tidene vi har program. Standarden på kjøkkenet er høy, og med helpensjon blir det både god frokost, lunsj og middag.

Senteret ligger litt oppe i åsen, noe som gjør at det ikke blir like varmt der som nede ved kysten. Man kan uansett kjøle seg ned i ett av de tre tilrettelagte bassengene, ta turen ned til stranda med tilrettelagt shuttlebuss eller gå/rulle ved egne midler. Air Condition (og varmeapparater) finnes på hele senteret og i alle gjesterom. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Vi planlegger en aktiv uke med konkurranser, aktiviteter, avslapning, minikurs, utflukter og masse sosial moro i kjent Aktiv Uke stil. Vi stiller med egne fellesassistenter som mer enn gjerne hjelper de som trenger en håndsrekning for å kunne delta. Trenger du hjelp til personlig pleie må du ha med egen assistent. Vi ønsker å få med DEG, og tilrettelegger så godt det lar seg gjøre for å få det til å fungere for alle! 

Vi reiser med direktefly fra Oslo Gardermoen. Vi har reservert alle rullestolplasser på flyene, og trenger du oksygen ombord på den ca. 4 timer lange flyturen, kan dette også ordnes. Andre behov på flyet eller på Solgården gjør vi også vårt ytterste for å hjelpe å finne løsninger på. Solgården låner ut personløftere, rullestoler og annet. Forklar oss hva du trenger, så skal vi prøve alt vi kan for å fikse det!

Du kan lese mer om Solgården på www.solgarden.org

Påmeldingsfrist: 31. mars 2017
Link til påmeldingsskjema: https://goo.gl/waZQHN

Egenandelen dekker alle reisekostnader i Norge og Spania (billigste måte) og opphold inkludert kost. Trenger du å ha med assistent går denne gratis. Aktiv Uke 2017-komitéen bestiller alt av flybilletter, både innad i Norge og til/fra Spania. Andre reiseutgifter refunderes ved innlevering av reiseregningsskjema og kvitteringer. Det er bindende påmelding.

For ytterligere info, kontakt Aktiv Uke 2017-komitéen på e-postadresse [email protected]

(Illustrasjonsbilder fra Google)
 

Vi håper at du blir med oss til Solgården i sommer? 😀 

Mvh Aktiv Uke 2017-komitéen
Leder Lin Christine Solberg
Gustav Granheim
Line Nordal
Ingebjørg Larsen Vogt
Mulan Friis

Helga 03.-05. februar var det duket for styremøtehelg for FFMUs styre. Det er skype som gjelder for styremøtene, men en gang i året samles vi og møtes ansikt til ansikt. Ikke alle hadde mulighet til å komme; to måtte melde avbud, mens resten hadde kjørt, toget og flydd for å være der. Åsted denne gangen var Park Inn på Gardermoen. Oppmøte var satt til kl. 17, som undertegnede akkurat ikke rakk, grunnet kø. Etter at vi var samlet, ønsket leder-Line velkommen, og Gustav Granheim holdt så et informativt foredrag om bruk av Googles verktøy for oss. Googles mange funksjoner er viktige verktøy for foreningsarbeidet, så det var kjekt. En sulten gjeng gikk til middag kl 19.30, etterfulgt av litt spilling på kvelden.

Lørdagen startet tidlig. Vi var der for å holde styremøte, og det var mange punkter på programmet. Kl. 09 gikk vi i gang, og vi satte ikke stopper før mange timer etterpå. Da hadde vi fått diskutert og grundig gått igjennom programmet. Kurs- og årsmøtehelgen avholdes i slutten av mars, og det er en del å planlegge før den tid! (Snikreklame: Har du ikke meldt deg på ennå, så gjør det nå!) Slitne, men fornøyde tok vi en pause, før Gustav fortsatte sitt kurs. Så holdt leder-Line et skrivekurs. Disse er alltid kjekke, da vi er et arbeidende styre og leverer en del skriftlig i løpet av året, til Muskelnytt, bloggen, facebook, e-post og forespørsler til diverse mottakere. Siden hotellet også hadde glemt å sette ut snacks til oss, var vi greit sultne da middagen endelig sto på bordet. Det ble litt rot med serveringen, da det er allergier og intoleranser ute og går. Til slutt endte vi alle opp med riktig mat, og da smakte det! Etter middag ble det en runde Bezzerwizzer, før en sliten gjeng tok tidlig kveld.

På søndag var det duket for evaluering, før folk reiste hvert til sitt. Alle var enige om at det hadde vært en god og produktiv helg, og vi gleder oss til å ses igjen i slutten av mars, og da håper vi du kommer også!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Mvh
Rebecca Harcourt og resten av styret!